- Afrique, Antigaspi, Apéritifs, Fermentation, Légumes, Potager, Qu'est-ce-que j'ai dans mon refrigérateur? Dans mon placard?, Recettes végétariennes, Repas express, Sans gluten, Sans lactose, Végan, Végétal
Concombre bio fermenté au piment, pèbè, laurier, éssèssè et poivre de Penja IGP du Cameroun : Des bienfaits en pot
D’abord, je souhaite la bienvenue à : Louise NDIAYE, diététicienne nutritionniste Merci pour la confiance. Pour aller encore plus loin Les Éco-Gastronomes t’attendent https://www.envoleesgourmandes.com/pourquoi-les-eco-gastronomes/ Voici une de mes recettes créatives. Le concombre est très connu en fermentation. Cependant avec le pèbè*, le poivre de Penja Igp du Cameroun et l’essèssè*, sans oublier le piment (si on, peut le supporter) et le laurier du jardin, il prend une autre dimension : Faites-moi confiance Hydratant, léger, croquant… le concombre bio est déjà un allié de choix pour notre organisme. Mais lorsqu’il est fermenté, il se transforme en un véritable concentré de vitalité ! La fermentation développe naturellement des probiotiques…
- Actualité, Antigaspi, Apéritifs, Articles, Diététique, Fruits, Sans gluten, Sans lactose, Végan, Végétal
Ne jetez plus vos coques de pastèque après avoir dégusté le fruit !
Saviez-vous que les parties blanches de la pastèque sont comestibles et pleines de surprises ? Avant de continuer avec notre article, je souhaite la bienvenue à : J Sagna Elsa Agbo Hawai Maimos. Merci pour la confiance. Pour aller encore plus loin Les Éco-Gastronomes vous attendent https://www.envoleesgourmandes.com/pourquoi-les-eco-gastronomes/ Bon, la suite … À l’aide d’un économe, retirez la peau verte, ou tachetée. Puis détaillez en lamelles la chair blanche, croquante et délicatement parfumée, qui rappelle le goût du concombre. Pourquoi c’est important ? Lutter contre le gaspillage alimentaire, c’est aussi apprendre à valoriser chaque partie des aliments que nous consommons. Trop souvent, les écorces, fanes ou pelures terminent…
Eau de coco/Goyave/Citron vert
Voici pour vous une jolie boisson qui booste et qui rafraîchit. Elle fait toujours un tabac lorsque je la sers. À votre tour de faire plaisir… et de vous faire du bien… Ingrédients – 1 L d’eau de coco – 1 L de jus de goyave – 2 citrons verts bio – Des fruits de votre choix Étapes de réalisation * Couper en quatre les citrons et en recueillir le jus * Dans une jarre, mélanger les 2 boissons, le jus des citrons et les citrons pressés en entier * Laisser infuser au moins 1h au frais * Servir dans de jolis…
- Accompagnements, Actualité, Antigaspi, Apéritifs, Aromates/Condiments, Dessert, Desserts, Du jardin potager à l'assiette, Entrées, Fruits, Légumes, Non classé, Potager, Sans gluten, Végan, Végétal
Fruits et Légumes de saison : Définition et Intérêts
Consommer des fruits et légumes de saison signifie manger des produits récoltés au moment optimal de leur cycle de croissance naturel. Ces produits sont alors à leur pic de maturité, ce qui leur confère un goût, une texture et des qualités nutritionnelles supérieurs. Pourquoi privilégier les produits de saison ? Les avantages sont nombreux : * Meilleur pour la santé : Les fruits et légumes de saison sont plus riches en vitamines, minéraux et antioxydants, car ils n’ont pas été cueillis prématurément pour supporter de longs transports. * Goût et fraîcheur : Un produit cueilli à maturité a une saveur bien plus prononcée et une texture idéale. * Économies :…
- Accompagnements, Actualité, Antigaspi, Apéritifs, Aromates/Condiments, Cuisine en famille, Dessert, Desserts, Diététique, Légumes, Menus, Sans gluten, Sans lactose, Végan, Végétal
Joyeuses et délicieuses fêtes gourmandes et responsables !
Joyeuses fêtes gourmandes et responsables ! Chères abonnées, chers abonnés, L’année touche à sa fin et c’est avec une immense gratitude que je regarde tout ce que nous avons partagé ensemble. Votre soutien, vos retours, vos participations à mes formations et vos essais de mes recettes font vivre Envolées Gourmandes Group. Pour célébrer cette fin d’année et vous remercier, je vous ai préparé une série de cadeaux exclusifs, inspirés de ma passion pour la boulangerie, la cuisine, la pâtisserie responsables, inclusives et savoureuses : Les cadeaux 1. Un e-book de jolies recettes de bouillons maison : découvrez 4 propositions festives, végétales, sans gluten, sans lactose pour émerveiller vos convives pendant…
Stage inédit, Pastels sans gluten, sans lactose et /ou végétaux
Coucou, Bonjour à Toutes et Tous, Je vous écris d’Abidjan. Eh oui, je suis dans cette ville vibrante et dans ce pays si accueillant qu’est la Côte-d’Ivoire depuis le 1er août.Je vous en parlerai plus longuement.En attendant, j’adresse un bonjour tout particulier à Fabiola de La Table de Jeanine et à toutes les jeunes femmes que j’ai rencontré lors de son fabuleux brunch camerounais.Frida, Anita, Arielle, Grâce, Élodie, Nadia, Virginie (que je connaissais déjà). Un groupe est né !!! Stage inédit !Transformez votre offre culinaire avec des Pastels Innovants et Sans Allergènes Vous avez déjà des pastels délicieux, mais pourquoi ne pas aller plus loin ? Imaginez proposer des pastels…
- Accompagnements, Actualité, Antigaspi, Apéritifs, Aromates/Condiments, Articles, Boissons, Boulangerie, Brunch, Diététique, Menus, Sans lactose, Végan
Le Veganuary : 7 Raisons de l’adopter
Veganuary : 7 Raisons de l’adopter Précision : Les ressources du challenge sont exclusivement, à partir du 08 janvier, réservées aux personnes inscrites à ma newsletter ou au blog lyrique et gourmand. Il est encore temps de le faire et surtout, valider le lien reçu et enlever Envolées Gourmandes Nath des indésirables. Merci. Bien lire le message en PS, en fin d’article. https://www.envoleesgourmandes.com/contact/ (Faire partie du club EG) En ce début d’année, de nombreuses personnes cherchent à apporter des changements positifs à leur mode de vie, que ce soit pour des raisons de santé, d’éthique ou de durabilité. En tant que Chef Cuisinier sensible au développement durable, je vous propose…
Ma Moutarde de Nététou/ Soumbara/ Dawadawa à la mangue…
Cette pénurie pourrait être une opportunité pour les pays africains voisins de la zone sahélienne. L’occasion pour la quinzaine d’entre eux (dans lesquels la plante se trouve en plus ou moins grande quantité), de mettre en avant le néré, cette plante que beaucoup considèrent comme magique, dont rien ne se perd, se transforme et dont la graine fermentée est souvent appelée « la moutarde africaine »
- Accompagnements, Actualité, Antigaspi, Apéritifs, Aromates/Condiments, Boulangerie, Céréales, Cuisine en famille, Desserts, Pâtisserie, Plats principaux, Sans lactose, Végan
Beignets et Haricots. Proposition 1 (Makalas na haricots)
Adhésion requise Vous devez être membre du site pour accéder à ce contenu.Voir les niveaux d’adhésionAlready a member? Connectez-vous ici
- Antigaspi, Apéritifs, Aromates/Condiments, Brunch, Légumes, Recettes végétariennes, Sans gluten, Sans lactose, Végan
Mes oignons de caractère caramélisés et leur brunoise de mangue
Bonjour et bienvenue à toutes et tous les nouveaux abonné.e.s. Bienvenue chez vous, chez nous. J’ai passé une magnifique soirée de vendredi avec 8 femmes formidables à qui je dis merci pour la confiance. Il s’agit de: Sybille Marème Khadija Esther Angèle Élodie Mireille Sylvia J’espère avoir très vite des nouvelles de celles qui ont confirmé leur venue et que je n’ai pas vues: Nathalie, Binetou, Moostela, Jessica, Stéphanie N’hésitez pas à m’envoyer des photos de vos réalisations, à laisser des commentaires sur le blog, à me poser des questions et bien sûr à abonner vos proches ici pour recevoir, recettes, photos, astuces, surprises et vous tenir…
