红薯美味的食物
红薯美味的食物
凯瑟琳是谁这么喜欢红薯...
红薯对我们的健康美德名单 (无论是白, 露, 黄, 橙红或紫红) 令人印象深刻. 你在互联网上找到许多网站，吹捧这个热带蔬菜的好处.
即使她的皮肤, 我请你吃, 富含抗氧化剂*, 是告诉你的财富这种蔬菜是适合于甜味和咸味的菜肴.
我在这里提供, 美食纪念品重新审视我的原装座充, une des multiples richesses culinaires de ce pays aux nombreuses facettes, de cette « Afrique en miniature » dont l’appellation n’est pas usurpée.
红薯美味的食物
到 2 到 3 人
制剂 : 5 分钟
烘焙 : 25 分钟
你需要什么
– 1 大红薯各地 230 克 (这些蔬菜在市场或超市一应俱全)
– 2 菜籽油汤匙
– 2 杯水
– 盐的
– 小百里香装饰
配方的研制
– 用清水洗净的红薯, 虽然刷和清洁皮肤，除去泥土或沙子的痕迹
– 切成 5 等份
– 把红薯件与泛 2 杯水
– 煮滚高热量 20 分钟
– 定期监测该返回不时土豆烹调因为它往往会附着在盘的底部.
– 排水蔬菜件, 剥夺他们 还是不 皮肤和横切 5 件 4 部件的纵向和横向
– 在一个煎锅, 放 2 的菜籽油，炒蔬菜汤匙, 3 到 5 这取决于你是否需要更多或更少的烤片分钟
– 加入盐根据自己的喜好
– 梳妆台和装饰用百里香
C＆rsquo的是美味 !!!!!!!
提示/咨询/变种
* 这些红薯完美陪菜酱.
* 这个配方顺利烤, 羊肉肋骨, 小猪, 鱼或禽肉. 我事前水件红薯香油 (thym ou basilic)
* 我去掉蔬菜为方便皮肤, 让我的孩子们还可以品尝这美味的菜. 如果皮肤不打扰你, 保持.
* 您可以用菜籽油的花生油, 葵花子或橄榄油
* 我有其他的收储量. Ce légume est inspirant 🙂
* 抗氧化剂可延缓和预防许多疾病 (有专门的网站在网络上谁说话比我强多了).
7 评论
Pingback:
Maness直言不讳
J’adoooore la patate douce ! J’ai hâte de goûter à cette recette !!
翼美食纳特
Maness直言不讳,
Qu’est-ce que tu attends pour te régaler?
HAPSA
Huuum ça à l’air vraiment délicieux, je vais essayer la recette voir ce que ça donne.
翼美食纳特
Hapsa,
对, la recette est délicieuse et simple. J’ai utilisé la variété orange, achetée en supermarché et en provenance des États-Unis. Tu peux si tu veux, t’inscrire à la liste de diffusion pour être rapidement au courant des nouveautés et des recettes et surtout sans avoir à penser à te connecter. Essaie la recette et tiens-moi au courant de ton envolée culinaire. Je te remercie d’avoir tenu parole en espérant que tu seras bientôt une fidèle du blog.
Catherine
布谷鸟, merci pour cette recette, je vais l’essayer ça a l’air bien bon, et rapide !!!
翼美食纳特
Catherine,
La recette est simple et savoureuse. Je l’ai réalisée en pensant à toi… Je n’oublie pas ton gâteau. J’ai utilisé la variété orange, achetée en supermarché et en provenance des États-Unis. Tu peux maintenant t’inscrire à la liste de diffusion pour être rapidement au courant des nouveautés et des recettes. Je te remercie de ta fidélité.