私のクレイジージュース (ハイビスカスの花の杯, bissap) フレーバーアイスキューブ

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私のクレイジージュース (ハイビスカスの花, bissap) フレーバーアイスキューブ

栄養士からの一言 (ヴァージニー・ゲムジョム博士)

ハイビスカスの花はミネラルが豊富です, 特に鉄, マグネシウム, カルシウムと抗酸化物質が含まれています. 彼らはトーンをもたらします, 体を浄化するのに役立ちます.

まで 1,5 フォレレジュース約1リットル

準備時間 : 10 分

調理時間 : 10 分

困難 : 簡単

材料

- 100 g乾燥ハイビスカスの花 ( 学名 : ハイビスカスサダリファ
一般的または人気のあるアペラシオン : ギニアスイバ, クレイジー, bissap, ローゼル, カーケード, アビシニアンティー..。)

- 30 gキャスターシュガー (オプショナル, ハチミツまたはアガベシロップ)

- 1 茎のある10枚のミントの葉

レシピの準備

1-サラダボウルに, で開始 ハイビスカスの腎杯をすすぐ たっぷりの水で. 彼らはしばしば砂を含んでいます. ボウルの底に小さな堆積物があります

2-ミントの葉で沸騰させます 10 分. おお ! 美しい赤い色 !

3-注入しましょう 2 mnそしてそれからまだ熱いジュースを集めるためにろ過する

4–キャスターシュガーを追加します, あなたの蜂蜜またはアガベシロップ, すべてを混ぜてから消費する (ホットまたはコールド)

ヒント/アドバイス/バリアント

* ギニアスイバジュースとの多くの関連が存在します, 私はあなたにあなたの想像力を使わせます. クレイジーな角氷でゲストを驚かせることをお勧めします (bissap) 飾る香り, ウォーターズ, フルーツジュースまたはその他のアルコール飲料. ジュースを角氷トレイに入れるこれらの風味の角氷の組成には多くの材料が入る可能性があります.

*必要に応じて追加, レモンの, シナモン, オレンジの花, バニラポッド, エッセンシャルオイルの滴, タイム, バジル, ローズマリー… またはパイナップルパルプ, オレンジジュース...多くの組み合わせがあります.

*杯を沸騰させる必要はありません. 水だけを沸騰させ、この場合は, 少なくともそれらを注入します 20 ミネソタ. 少なくともそれらをコールドブリューすることもできます 4 時間から24時間.

あなたの健康の世話をしながらごちそうするよりも良いことは何ですか ?

ナタリー・ブリゴードオウム

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