Piraguas / Pizzas de plátano

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queridos todos, Queridos todos,

Le he preguntado (en Instagram) que me den nombres de productos para poder ofrecerles recetas.

Merci pour vos nombreux retours.

J’adore cet exercice qui me rappelle mes ateliers sans filet. En efecto, j’arrive chez vous et nous réalisons ensemble une entrée, un plat principal et un dessert avec ce que vous avez dans vos placards, votre réfrigérateur et/ou votre corbeille de fruits. N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé.e.s.

Ce que j’aime en cuisine, ce sont nos 5 sens en éveil, más 2 autres facultés sur lesquelles je m’appuie, l’intuition et la créativité/ l’inventivité, en n’oubliant pas de rendre hommage aux traditions tant culturelles que gastronomiques.

Je n’oublie pas nos différentes mémoires qui nous ancrent dans une ou des identités et qui nous permettent aussi de planifier ou rêver l’avenir. J’ajouterai à mon parcours l’amour et la proximité d’une maman qui cuisinait comme elle respirait, ma passion pour les beaux produits du Cameroun et tous ceux que j’ai pu connaître jusqu’ici, ma curiosité, mon imagination, mes songeries, mis viajes, mes lectures, les cuisines, cocineros, blogueurs qui m’inspirent.

Nous allons bien nous amuser. En efecto, il y a des recettes que j’ai concoctées et partagées sur les réseaux sans jamais en avoir mis le détail dans mon blog.

Il y a aussi des produits que je n’ai jamais travaillés, comme le pâté de sardinelle, la farine de niébé. D’autres délices encore que nous consommons relativement peu à la maison, comme le chou-fleur. Je m’en rends compte. Por qué ? Je me le demande. Il offre tant de possibilités. Trêve de bavardages et passons à vos partages et à mes recettes.

Vos retours

• La banane plantain autrement
• Le poulet de manière originale
• Des menus équilibrés à vous soumettre
• Des propositions pour le Ramadan
• Les fruits (mango, fresas, sandía, kiwi, piña, fruit de la passion, melón, papaye…)
• Des salades
• Le chou-fleur
• La tomate
• Le foufou
• Okra
• D’autres légumes
• Le pain
• Les tubercules que vous ne connaissez pas
• Les plats traditionnels
• Las especias
• mandioca
• Les semoules africaines
• Le poisson
• donas
• Les haricots (colorete, blanco, negro)
• Les fruits de mer
• la moringa
• Les farines sans gluten
• Des repas de confinement équilibrés avec des boîtes de conserve…
• Le Ndolè
• Les crêpes
• El fonio
• Le dressage de repas simples de manière gastronomique
• La farine de niébé
• Le pâté de sardinelle

Nous commençons par des pirogues/pizzas de bananes plantains qui rassemblent en une seule recette, plusieurs de vos réponses (la banane plantain autrement, des propositions pour le Ramadan, des salades, especias, de la tomate, le dressage de repas simples de manière gastronomique, des repas de confinement équilibrés avec des boîtes de conserve…)

Cette recette est publiée depuis début avril 2017 sur ma chaîne YouTube ENVOLÉES GOURMANDES (abonnez-vous 😉 )

Piraguas / Pizzas de plátano

Preparación : 15 minutos

Hornear : 11 minutos 240 degrés Celsius +5 minutes au grill à 240°

Lo que usted necesita

– Des bananes plantains mûres et assez fermes

– Ce qui vous fait plaisir (carne, Poisson, verduras, quesos, épices…)

- Flor de sal

– Du poivre de votre choix

La realización de la receta

– Laver les bananes plantains, en couper les extrémités

– Les diviser en 2 longitudinal y transversal

– Tailler leurs chairs en croisillons sans abimer leurs peaux

– Enfourner à 250 degrés pendant 10 minutos (Sur la vidéo, mon four très vieux n’était pas aux normes. J’en ai maintenant un tout neuf !)

– Ressortir les pirogues/pizzas du four. Les garnir à votre guise, sal, épicer, ajouter un peu d’huile s’il y a lieu

– Tailler leurs chairs en croisillons sans abimer leurs peaux

– Enfourner de nouveau pendant environ 4 a 5 minutes en fonction grill à 240 degrés

Buen provecho !

Consejos/consejos/variaciones/Información

*À déguster en apéritif, en entrée comme en plat principal. Cette recette est aussi idéale pour un dîner léger et original. Avec une petite salade de votre choix. (Ce soir, para mí, au menu c’était pirogues/pizzas aux sardines, tomate. Du jardin chou rouge, feuilles et fleurs de capucines. Voir Instagram et Facebook) Vous pouvez jouer sur les huiles parfumées et les herbes aromatiques.

*Vous pouvez aussi en faire des desserts. Je rêve de caramel au beurre salé, une gelée de fleurs d’hibiscus, foléré ou bissap, une superbe glace à la vanille etc…

Nathalie Brigaud Oum

Autor de Mi cocina imprecisa. Comprarlo,

- Click https://envoleesgourmandes.wixsite.com/envoleesgourmandes/livre

– https://www.bmkparis.com/

– https://www.fnac.com/Mon-impecis-de-cuisine-et-si-la-boulangerie-la-patisserie/a13936767/avis

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