Liten palsternacka gratin (2 versioner)
Qu’est-ce que j’ai dans mon réfrigérateur?

Le panais
Il était il y a encore quelques années
Un produit sans envergure.
Longtemps, il a fait pâle figure
Relégué parmi les «légumes oubliés»
Qui aujourd’hui prennent leur revanche.
Grâce à une poignée d’agriculteurs
Par leur métier, passionnés
Il est maintenant à son avantage.
Ce légume facile à cuisiner
A dans le bac du réfrigérateur
Bien fière allure.
Pourquoi ne pas l’associer
A ce bout de fromage persillé
Cette fourme d’Ambert
Qui toujours me fait craquer ?
Smaklig måltid.
BN Nath
Den 28/02/2016

Liten palsternacka gratin (2 versioner)
Version 1
Till 2 människor
Framställning : 7 minuter
Bakning : 10 minuter + 5 minuter
Vad du behöver
– 1 gros panais (ces légumes se trouvent facilement sur les marchés ou les grandes surfaces. Ils ressemblent à des carottes blanches)
– 80 g de fourme d’Ambert
– 1 verre d’eau chaude
- Salt (frivillig)
Framställning av receptet
– Préchauffer le four à 200°
– Laver le panais à grande eau et l’éplucher
– Le couper en 2 dans le sens de la longueur puis en 4 dans le sens de la largeur
- Lägg bitarna i en kastrull med 1 verre d’eau chaude, et porter à ébullition sur feu vif pendant 10 minuter. Tillsätt salt enligt dina önskemål
– Laisser refroidir 5 minuter
– Dans des ramequins individuels, couper le panais en morceaux plus fins
– Dans chaque ramequin, Lägg till 40 g de fromage et enfourner pendant 5 minuter (konvektion)
C & rsquo; är läcker !!!!!!!

Version 2
Till 2 människor
Framställning : 7 minuter
Bakning : 10 minuter + 3 minuter
Vad du behöver
– 1 gros panais (ces légumes se trouvent facilement sur les marchés ou les grandes surfaces. Ils ressemblent à des carottes blanches)
– 1 matsked jordnötsolja (olive ou colza)
– 4 cuillerées à soupe de lait
– le ¼ d’un verre d’eau
- Salt (frivillig)
– 60g de fromage (fourme d’Ambert)

Framställning av receptet
– Préchauffer le four à 200°
– Laver le panais à grande eau, l’éplucher et le couper en biais très finement
– Dans une poêle, sätta 1 cuillerée à soupe d’huile d’arachide et faire sauter les morceaux de panais pendant 2 minuter, puis ajouter le ¼ d’un verre d’eau
– Dès l’eau évaporée, placer les panais dans 2 ramequins individuels et y adjoindre 2 cuillerées à soupe de lait et 30 g de fromage. Tillsätt salt enligt dina önskemål
– Enfourner pendant 3 minutes à 200° fonction grill
Det smälter i munnen !!!

Tips / råd / varianter
* Disponible d’août jusqu’à mars, le panais est l’un des légumes anciens, jadis oublié, qui revient sur nos tables de façon très spectaculaire.
* Il renferme de très nombreux minéraux et vitamines. De la même famille que la carotte, on peut le consommer cru comme cuit (attention, le panais cuit beaucoup plus vite que la carotte).
* Ce légume se prête à tous les types de cuisson et accommode bien viandes et poissons. Il est surtout utilisé comme complément mais parfois aussi comme condiment du fait de sa saveur, plutôt sucrée et légèrement anisée.
* La liste des vertus du panais est longue. Vous trouvez sur l’Internet nombre de sites qui vantent les bienfaits de ce légume longtemps ignoré
* J’aime associer les fromages de caractère (tous les fromages à pâte persillée) à ce légume plutôt doux. Ce mariage nous donne aussi un beau contraste de couleurs


4 Kommentarer
Myriam
Tu me donnes des idées pour le panais. Je n’y avais pas pensé en gratin.
C’est un légume dont je ne suis pas particulièrement fan et que nous avons certaines fois dans notre panier de l’AMAP.
Super idée.
Envolées Gourmandes Nath
Myriam,
As-tu donc essayé l’une des recettes que je propose pour cuire rapidement le panais? J’en ai encore quelques unes en réserve.
J’adore ce légume longtemps oublié, facile à conserver et à cuire. J’adore son goût légèrement anisé.
Tiens-nous au courant de tes envolées culinaires…
Chekkal
Une super idée cuisine pour s’ouvrir à de nouvelles saveurs peu connues 🙂
Génial merci pour cet article.
Envolées Gourmandes Nath
Samira,
Merci pour cette première contribution qui j’espère, ne sera pas la dernière.
C’est vrai, le panais a été longtemps un légume oublié alors qu’il est pourtant très savoureux
et se prête à de nombreuses façons de le cuisiner. Donc à toi de jouer 🙂