時事性,  アンチガスピ,  スパイス/調味料,  記事,  プレートに菜園,  野菜,  メインディッシュ,  私は冷蔵庫に持っていることは何ですか? 私のクローゼット?,  グルテン,  ラクトースフリー,  

慰め (慰め, 慰め)

Coucou Cécile

こんにちは、すべての新規加入者へようこそ。.
おかえりなさい, 私達と一緒に.
あなたの業績の写真を私に送ることを躊躇しないでください, ブログにコメントを残す, 私に質問をするために、そしてもちろんあなたの愛する人をここで購読して受け取るために, レシピ, 写真, チップ, 驚きと私たちのニュースをあなたに知らせ続けます. あなたの多くは私の不正確さをどこで手に入れるか私に尋ねます フナックの外のキッチン.
Pour Tout le mois de l’Amour, février, les frais d’envoi vous sont offerts où que vous soyez dans le monde.
Commandez votre livre en m’envoyant un mail envoleesgourumandes@gmail.com ou en me contactant par Whatsapp 0033609033758

慰め (Agneau Suya mix et sa roquette du jardin)

La roquette a de nombreuses vertus et comme les radis, les navets et les choux, estde la même famille de crucifères.

実際、, la roquette est depuis l’Antiquité utilisée pour stimuler la pousse des cheveux etll paraît qu’elle donne du peps à la libido. 😉

La roquette est aussi riche en antioxydants (quercétine), qui renforce la résistance des vaisseaux sanguins.

Des propriétés antibactériens qui boostent le système immunitaire du fait des glucosinolates sont également présents dans la roquette.

La chlorophylle, le pigment qui donne cette belle et si lumineuse couleur à la roquette est également un antioxydant.

La roquette grâce aux fibres qui accélèrent le transit, facilite la digestion.

La liste des bienfaits de cette plante n’est pas exhaustive.

La roquette que vous voyez sur les photos est celle de mon jardin, bio et cultivée en permaculture.

Consolation pourquoi ? Pour apaiser ma tristesse après la défaite du Cameroun en demi-finale de la CAN (Coupe d’Afrique des bastions de football) contre l’Égypte.

Merci à Aadu et Zésok pour leurs jolis produits

Suya mix (zesok). Vous le trouverez íci, ainsi que d’autres produits. -10% コードENVOLEESで.

Feu en bouche est à vous procurer sur le compte Instagram @aadun_ de Sèmira.

必要なもの

De l’agneau à griller, mijoter ou des côtes environ 400 グラム

Une belle roquette, 私のため, ガーデン

– 1 または 2 poires mûres

– 1 黄タマネギ, blanc ou rouge

– 1 c à soupe de Suya mix @zesok

– 1 c à café de bébolan N°1

– フルールドセル

Du poivre de Penja blanc IGP

– 1 c à soupe dhuile de votre choix

レシピの準備

la roquette comme les radis

– Saler la viande, la masser avec le bébolan (ここで) puis avec frotter avec le Suya mix

– La badigeonner d’huile

– Faire chauffer une poêle et y cuire la viande sur les deux faces (5mn x5mn)

- 3 minutes avant la fin, rôtir les oignons coupés en 4, ensuite les poires pelées et coupée en 2 縦横

– Dresser une belle poignée de roquette dans un plat et ajouter la viande, les oignons et les poires

-ジュースをデグレーズします 1 または 2 c à soupe du vinaigre de votre choix. ソルト, コショウ, arroser d’huile d’olive

– Servir chaud, tiède ou froid

ヒント/アドバイス/バリアント/情報

* Ne pas hésiter à utiliser des herbes aromatiques, fraîches si vous le pouvez ( thym de préférence)

* Bien entendu, la palette des accompagnements est infinie, 野菜, 果物, でんぷん質の食品.

返信を残します

このサイトはAkismetを使用してスパムを減らしています. コメントデータがどのように処理されるかを学ぶ.