捣碎的南瓜 (色彩在我的盘)

捣碎的南瓜 (色彩在我的盘)

颜色我的盘子里

晚上好,

BRR ....

下雨了一整天 !!!

对, 这一天是痛苦拖

他的大的灰色外套

而不幸的消息哭了.

我需要天鹅绒般的颜色

我需要奶油和风味

我需要暴食和幸福.

我需要拥抱

我的味蕾饿

和光泽我累了的学生

你太 ?

然后，, 这里是一个简单的配方和删除

其特点是壁球不羁

一个美丽的南瓜

其中借

在原浆的游戏.

BN纳特

该 24/11/2015

21H15

捣碎的南瓜

到 1 到 2 人

制剂 : 15MN

烘焙 : 15 MN

你需要什么

– 1/4 1南瓜

– 1 冷水玻璃

– 3 cuillères à soupe de lait froid végétal ou classique

– 1 榛子酱 (可选)

– 1 菜籽油汤匙

– Fleur de sel

配方的研制

– Epluchez (pas necessaire pour un bio) et coupez le potimarron en morceaux.

– 把他们煮 1 玻璃＆rsquo的;水 (et la noisette de beurre) et un peu de pendant environ 10 高热量分钟.

– 低热量, 蔬菜捣烂片趁热用勺子或叉子.

– 加入牛奶, 油一勺

– 调整＆rsquo的;调味，趁热. 祝您好胃口.

提示/咨询/变种

* 加入牛奶在您方便的稀释混搭＆rsquo的;到所需的一致性

* 您可以与其他植物油代替菜子油 (花生, 橄, pourquoi pas des huiles parfumées ?!)

* 我有 4 版本原浆按我最喜欢的豚鼠口味

在照片, 你看本质原浆.

其余分别调味用豆蔻 (1/2 cuillerée à café), 肉豆蔻 (1/2 cuillerée à café), 第三个是 50 克磨碎县多.