红薯粉和香蕉煎饼
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其他地址见文末
红薯粉和香蕉煎饼
蔬菜食谱
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制剂 : 5 分钟
回购协议: 15 分钟
烘焙 : 15 分钟
你需要什么
- 230 g 煮熟并软化的福尼奥. 看这里.
- 60 克红薯粉 有机食品根源
- 2 非常熟的香蕉, 黑色斑点或全黑
- 4 汤匙水
- 4 汤匙 核桃油 或 榛子油 调味
- 2 汤匙 椰奶
- 6 克泡打粉或小苏打
- 1 一撮盐之花
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配方的研制
- 在一个碗里, 用叉子将香蕉捣碎
- 加水, 椰奶, 红薯粉和酵母制成均匀的面团
– 添加福尼奥, 一撮盐之花, 核桃油再次搅拌均匀
- 休息一下 20 放在冰箱里几分钟
– 加热一个大的不粘煎锅并煮煎饼 3 标杆 3
1 煎饼=1汤匙
– 一旦出现气泡, 小心地把煎饼翻过来,让它们再煮一会儿
– 以同样的方式处理剩余的面团
– 趁热食用, 伴随着果酱, 热巧克力糖浆等......对于这个食谱, 这是我们著名的柑橘酱, 这里, 橙子和猕猴桃就可以了. (切成很小的块)
提示/咨询/变种
*您可以热食或冷食, 有伴奏或无伴奏
*你可以给煎饼调味 (有机或未经处理的橙子或柠檬皮, 生姜, 小豆蔻, 您选择的其他香料…) et utiliser d’autres farines à la place de celle de patate douce (木薯, 菲尼奥, 千, 薯, 椰子 …et la liste n’est pas exhaustive).
纳塔莉Brigaud韦梅
作者 de 我的厨房不精确. 买它,
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- https://www.fnac.com/Mon-impecis-de-cuisine-et-si-la-boulangerie-la-patisserie/a13936767/avis
– 努比亚南希工作室
HTTPS://www.facebook.com/pages/category/Apparel—服装/Le-Studio-Nübya-Concept-Store-Ethnique-105573910825674/
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– 胃口书店
– 旅行者书店
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2 评论
VALERIE NM
Miam miam, ça donne envie
翼美食纳特
谢谢;-) 😉