GOURMET FLÜGE

SAVEURS DU CAMEROUN ET D'AFRIQUE – ZWISCHEN TRADITION UND INNOVATION – BÄCKEREI – KÜCHE – GEBÄCK – SCHREIBEN – FORMATION

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    Couscous südlich der Sahara, das Video AJ + Französisch

    9 März 2020 / Keine Kommentare

    Voici l’une de mes recettes réalisées dans le cadre d’un reportage sur les couscous subsahariens. Merci à AJ+francais, Emma PAOLI und Yasmina Bennani, die mir die Möglichkeit gaben, meine Leidenschaft für die kulinarischen Schätze Afrikas im Allgemeinen und Kameruns im Besonderen zu teilen. Ma partie de la vidéo a été tournée chez Cooking City, ein Pariser Raum, der für alle Ihre kulinarischen Workshops geeignet ist.   Fest !!!!!!

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    Mein Fufu / Foufou de Gari * und seine Okra-Sauce mit Garnelen

    8 März 2020 / 5 Bemerkungen

    Bonjour aux nouvelles et nouveaux abonné.e.s Merci d’encourager votre blog lyrique et gourmand. N’hésitez pas à en parler autour de vous. J’ai aussi le plaisir de vous annoncer que la vidéo d’AJ+français (en fin d’article) sur les couscous subsahariens et à laquelle j’ai l’honneur de participer, a en 4 jours (depuis le 04 Mars) Plus 1. 200. 000 vues sur Facebook . Ja, vous avez bien lu. In der Nähe von 27 000 et plus de 30 000 respectivement sur Youtube et Instagram. 🙂 🙂 Mon fufu/foufou de Gari* et sa sauce de gombos aux crevettes Voici l’une de mes recettes réalisées dans le cadre d’un reportage sur…

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Nathalie BRIGAUD NGOUM

Koch, Kulinarischer Berater, Autor, Blogger, Animator von Schreib- und / oder Kochworkshops.

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{DASS ICH DICH LIEBE}. danke für das vertrauen. Ja, {DASS ICH DICH LIEBE}. danke für das vertrauen. Ja, die 18 September Es war für Envolées Gourmandes Akademie Die feierliche Rückkehr in die Schule. Merci Cécile Molin D'avoir été parmi nous. Vielen Dank für Ihre Verfügbarkeit, Ihre Unterstützung und wertvolle Ratschläge. danke Mädchen. J'ai été particulièrement fière De vous hier. Du warst faszinierend, hell, engagiert, authentisch, ziehen um, berührend.... Je n'oublie pas Cédric, der einzige Mann Von all diesen Werbeaktionen, der Media Kit-Vertreter, Immer ein Wort, um zu lachen und anderen Mut zu machen. J'ai encore été prise par la vérité de vos projets, J'ai écouté le coeur battant la chamade chacune de vos interventions. Ich bin so glücklich, dich zu kennen, Ich bin so glücklich, mit dir zu gehen, du Cédric und du, die Amazonen des Lebens. Meine ausgezeichneten Praktikanten. Merci. Danke, Merci... Lasst uns gemeinsam die Herzen erobern, Die Sinne, die Paläste ... und die Welt . #Nehmen wir unsere Ressourcen in die Hand #Nehmen wir unser Mehl in die Hand. ich liebe dich. Nathalie BRIGAUD NGOUM Um mehr zu erfahren, wo auch immer Sie sich auf der Welt befinden, besuchen Sie @ouvertureesgourmandesacademy. Für Schulungen 08 /10 👇👇👇 Pour ne rien rater des pépites qui se préparent? 👇👇👇 Liens actifs en bio ✔Je suis Nathalie BRIGAUD NGOUM 💥 Accompagnatrice en Alimentation Responsable. Autor, Blogger, Lehrer und Sprecher. Marketing- und Vertriebsingenieur 00336090337 💥 J'accompagne les professionnels de l'agroalimentaire à définir et développer une offre authentique, attractive et responsable entre tradition et innovation. 💥 Les particuliers à mieux connaître nos produits tropicaux, leur enlever la charge mentale du repas journalier avec des menus sains, ursprünglich und ausgewogen. @Nima_dairly @lescroustillesdememe croustilles @iam.epicurieuse @patiss_addict @aistou_cuisine @partisserie_siagscakes @lacuisinedevierise_ @la_fourchette_de_candide @_chefatou_ @spicyananas @la_marmite_de_maremita @saveursnadjii @c_est_dami @leila_mil_ @lahou77 @tropikalenbouch @virginielamberty_tano @mariecodiet @dibi_street_food_senegalaise @nubiansfood @mamabox.fr @instant.mandises @coralieoued @may_indies et les autres...
Télévision...𝗝'𝗮𝗶 𝗲𝘂 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲̀𝗴𝗲... D'être invitée par Valériane Gauthier de FRANCE 24 letzten März in #Afriquehebdo. Abschließend teile ich mit Ihnen einen ersten Auszug aus unserem Interview. Je suis sì reconnaissante que ma démarche de mise en avant de nos richesses par un travail d'orfèvre entre tradition et innovation Ma volonté d'explorer un savoir-faire et des ingrédients qui viennent de loin Tout comme le partage d'une créativité intrinsèquement mienne Sans oublier mon besoin d'enseigner Soient de plus en plus compris Et encouragés. (Kulinarische Kreationen und Fotos. NATHALIE BRIGAUD NGOUM). Sie möchten mehr darüber erfahren : - Diese hübschen Rezepte und diese verschiedenen Variationen - Diese herrlichen Gourmetprodukte, von denen einige funktionelle Lebensmittel sind? - Le Marketing, les éléments de vente et de développement durable du programme? 💥 Vous êtes professionnel de l'alimentation ou de la santé? Restaurateurs, Koch, Konditoren, Projektleiter? Médecins Nutritionnistes, Diététicien.nes ...? Vous en connaissez? Partagez !!! 📣 👇👇 Liens actifs en bio https://lnkd.in/e3BqDi2W 💥 Prenez une place privilégiée pour ma formation EN LIGNE ET PAYANTE. 👇👇 https://lnkd.in/e3BqDi2W 𝗔𝘃𝗲𝗰, 🌿 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲, 🌿 𝗠𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝟰 𝗳𝗮𝗿𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲́𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 🌿 𝗠𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 🌿 𝗦𝘂𝗶𝘃𝗶 𝗮𝘂 𝗹𝗼𝗻𝗴 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 🌿 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀, 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀, 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀.. 🌿 𝗨𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝘁 🌿 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴/ Développement Commercial 🌿𝗥𝘀𝗲 ( Responsabilité sociale /sociétale et Environnementale) 🌿 𝗘𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱'𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀... 💥 Profitez du prix encore cadeau (-𝟱𝟬%) avant les changements de tarifs bientôt. 👇👇 💥 Le prochain tarif sans remise (À l'automne) https://lnkd.in/eNtu2gtz En toute transparence. 7 places ouvertes. Datum : die 24 septembre ( ONLINE) Paiement maxi le 10 seSeptemberminuit. Des questions? Wo immer du auf der Welt bist.
𝟱 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝟱 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗿𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝘁 part 1 Erdmandelmehl : 🌿 Est idéale pour les allergiques et intolérants au gluten. 🌿 A un index glycémique faible, ( 35), augmente peu la glycémie. Recommandée aux diabétiques. 🌿 Est intéressante pour les personnes qui suivent un régime pour perdre du poids. Fort pouvoir de satiété. du fait de ses fibres qui gonflent et modèrent l’appétit. 🌿 A naturellement un grand pouvoir sucrant. 🌿 Est parfaite pour le syndrome de l’intestin irritable ou fragile grâce à ses vertus adoucissantes. Pour en savoir plus encore? S'inscrire sur la liste de diffusion du blog bientôt remaniée 👇👇👇 https://lnkd.in/dHrB-xZ Et surtout 👇👇👇 Alors, où que vous soyez dans le monde, faites-moi signe au plus tard le 05 août pour bénéficier d'une formation inédite. TO -50% die 20 August. En toute transparence, mes tarifs de l'automne sans remise 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://lnkd.in/eNtu2gtz Profitez vite du rabais. Une question? +336 09 03 37 58 envoleesgourmandes@gmail.com Appelez-moi le 05 août au plus tard, Oh. für: 👆 𝗥𝗱𝘃 𝗹𝗲 𝟮𝟬 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝟭𝟯𝗵 𝗮̀ 𝟮𝟭𝗵. + 𝟰 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀 👆 𝗨𝗻 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗶 𝗮𝘂 𝗹𝗼𝗻𝗴 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀.( 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗿𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀) 👆 𝗗𝗲 𝗹𝗮 𝗧𝗵𝗲́𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲. 👆 𝗗𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝘀 𝗮𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹 𝗲𝘁 𝗮𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲. ( 𝗘𝗵 𝗼𝘂𝗶, 𝗷𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗜𝗻𝗴𝗲́𝗻𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘁 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶𝗮𝗹) 👆 𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲 𝗥𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁, 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘁𝗼𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́. 👆 𝗟'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝘁. 👆 𝗨𝗻 𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗶𝗻𝗲́𝗱𝗶𝘁. 👆 𝗗𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻n𝗲𝗹𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀 𝗲́𝘃𝗲́𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀, 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀. 👆 𝗧𝗮 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗩𝗜𝗣 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗘𝗻𝘃𝗼𝗹𝗲́𝗲𝘀 𝗚𝗼𝘂𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 ( 𝗗𝗲𝘀 ressources de folie).!!! 📷 Moi-même.
{TREFFEN AUF 20 AOÛT EN LIGNE. OÙ QUE VOUS SOYEZ DANS {RDV LE 20 AOÛT EN LIGNE. OÙ QUE VOUS SOYEZ DANS LE MONDE}. Profitez encore des prix cadeau jusqu'au 05 août. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://www.envoleesgourmandes.com/produit/formation-sur-les-farines-sans-allergenes-du-20-08-2023/ ✔Je suis Nathalie BRIGAUD NGOUM 💥 Accompagnatrice en Alimentation Responsable. Experte en farines africaines sans gluten, épices et cuisine anti-gaspillage. Créatrice de contenus poétiques et gourmands. Auteur, Blogueuse, Enseignante et Conférencière. Ingénieur Marketing et Commercial 00336090337 💥 J'accompagne les professionnels de l'agroalimentaire à définir et développer une offre authentique, attractive et responsable entre tradition et innovation. 💥 Les particuliers à mieux connaître nos produits tropicaux, leur enlever la charge mentale du repas journalier avec des menus sains, originaux et équilibrés. #formation #Afrique #africa
{𝗨𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲 {𝗨𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝘂𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲} 𝗭𝗼𝗼𝗺 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝘁 Un concentré d'apports nutritionnels. (Restez connectée.e.s) Ce n'est ni une légumineuse, ní une céréale, Ce n'est ni un fruit, noch eine Schote, noch eine Muschel. Man geht davon aus, dass Erdmandeln schon seit der Antike von den Ägyptern verwendet wurden, Ist in der Gegend 2000 Jahre v. Chr. Gelbes Nusskraut, Cyperus esculentus, ist eine mehrjährige krautige Pflanze mit Knollen, gehört zur Familie der Cyperaceae, das des Papygus. Dieses Gemüse hat mehrere Namen (gemahlene Mandel, noix tigrée, Eichel der Erde, süße ErdmandeErdmandeleux, süße Erbse, „chufa“" in Spanisch., "Ist" und Wolof... La production de souchet vient jusqu'ici majoritairement d’Afrique. La plante s'est aussi développée autour du bassin méditerranéen, vor allem in Spanien. Il a un goût au carrefour de l'amande et de la noix de coco. Erdmandelmehl ? (Ich werde in einem anderen Beitrag ausführlich darüber sprechen., Abonnieren) C'est l'une des 4 farines sans gluten que je vous propose de travailler avec des recettes originales que j'ai mises au point. - Si vous souhaitez vous démarquer en tant que traiteur, cuisinier, pâtissier ou boulanger? -Si vous êtes diététicien.nes, nutritionniste s, médecins et souhaitez en savoir plus? - Ou si vous avez un magasin, ou Si vous commercialisez le souchet en ligne Venez percer ses secrets, pour mieux en connaître les bienfaits.!!! Appelez-moi le 05 août au plus tard. +33609033758 👆 Rdv le 20 août en ligne de 13h à 21h. + 4 heures 👆 Un suivi au long cours.( Masterclasses et réponses aux questions) 👆 De la Théorie et de la Pratique. 👆 Des modules de marketing et vente adaptés au profil et au projet de chaque personne présente. 👆 Un module Rse concret, pratique et realiste et en lien avec ton activité. 👆 L'entrée dans un groupe bienveillant 👆 Un ebook inédit en août. 👆 Des tarifs promotionnels sur tous mes événements, prestations et produits. 👆 Ta carte VIP pour le Club Envolées Gourmandes ( Des recettes inédites, des ressources marketing, des tips de vente simples et actionnables immédiatement, des astuces Rse). Blog/Newsletter...
{TREFFEN AUF 20 AUGUST 2023} Ce sont des MADELEINES DE {TREFFEN AUF 20 AUGUST 2023} Jene sind Maniok/Hirse und Mandel-Madeleine - Kulinarische Kreation Envolées Gourmandes Mit Bio-Baobab bestreut Oder In Schokoladenhülle. - Folléré-Weiß-/Bissap-/Guinea-Sauerampfer-Aufguss und Bio-Rohrzucker zum Abspülen. Einzelunterricht von 11 November 2021 mit Luke F.J Doktorand, Cultural Anthropology Princeton University Luke m'a contactée il ya 3 ans . Il cherchait à parler à quelqu'un originaire de l'Afrique subsaharienne et qui dispense des cours de cuisine. Il m'a trouvée sur le Net et m'a écrit. Wir korrespondieren seitdem sporadisch. Seine Promotion in Anthropologie beschäftigt sich unter anderem mit den Beiträgen von Afrikanern in Frankreich im Bereich Tanz., de l'amour ( summen) und die Küche. Wir hatten an diesem Tag einen schönen Gourmet- und Kulturmoment. J'ai été bouleversée de rencontrer quelqu'un qui vous interroge, der versucht zu verstehen, was dich bewegt, bewegt dich, was bringt dich, was Sie über Ihre Rezepte und Ihre Küche hinaus vermitteln möchten. Comme Luke donnez-vous la chance de réaliser cette recette ou de l'avoir dans un joli ebook. 𝗔𝘃𝗲𝗰 𝗲𝗻 𝗼𝘂𝘁𝗿𝗲, 🌿 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲, 🌿 𝗠𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝟰 𝗳𝗮𝗿𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲́𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 🌿 𝗠𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 🌿 𝗦𝘂𝗶𝘃𝗶 𝗮𝘂 𝗹𝗼𝗻𝗴 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 🌿 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀, 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀, 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀.. 🌿 𝗨𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝘁 🌿 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘁 𝗥𝘀𝗲 🌿 𝗘𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱'𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀... Profitez du prix encore cadeau (-𝟱𝟬%) avant les changements de tarifs bientôt. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Le prochain tarif sans remise (À l'automne) https://lnkd.in/eNtu2gtz En toute transparence. Ou Voir la bio. Rubrique formations. 7 places ouvertes. Datum : die 20 août. Paiement jusqu'au 5 August, minuit. - 10% en plus jusqu'au 31 juillet Des questions? +33609033758 #cours #enseignement #ateliers #partage #bananeplantain #manioc #chocol
Dans Transmission, il y a mission. Celle que je m Dans Transmission, il y a mission. Celle que je me suis donnée Celle qui m'a choisie.. Jolie journée Avec le rire des enfants. Atelier du 10 Juli 2023. Vous êtes une association, une entreprise? Pour en savoir plus sur notre offre de partage ou de Team building/ Cohésion d'équipe 👇👇👇👇👇 +33609033758 envoleesgourmandes@gmail.com Un Rdv pour savoir en quoi je peux vous aider? Voir le lien Calendly dans la bio. ✔Je suis Nathalie BRIGAUD NGOUM 💥 Accompagnatrice en Alimentation Responsable. Experte en farines africaines sans gluten, épices et cuisine anti-gaspillage. Autor, Blogger, Lehrer und Sprecher. Marketing- und Vertriebsingenieur 00336090337 💥 J'accompagne les professionnels de l'agroalimentaire à définir et développer une offre authentique, attractive et responsable entre tradition et innovation. 💥 Les particuliers à mieux connaître nos produits tropicaux, leur enlever la charge mentale du repas journalier avec des menus sains, originaux et équilibrés..
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