我的煎蛋卷羽衣, 大蒜粗面粉, 配洋葱和辣椒 这是完整的食谱, 饱腹感, 丰富多彩的 (一如既往地在博客上) 美味，最重要的是, 有益健康 !!! 鸡蛋 鸡蛋是首选食物，每天吃一个鸡蛋, 即使是高胆固醇人群, 可能没问题. 的确, 没有实质性证据表明膳食胆固醇摄入量与血液胆固醇水平之间存在真正关联. 鸡蛋很有营养, 用途广泛，具有极佳的营养价值, 低成本. 羽衣甘蓝…