快递餐, 食物

牛肉切碎的薄荷

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伯夫- 薄荷,大蒜肉汤蔬菜粗粉

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大家好,

如何在小于 10 分钟计时, 编造一个条目, 伴奏 (意大利干面条与西葫芦) 和香浓美味的肉类 ? 以下是如何, 快速 !

该 3 应伴随执行收入, 同时.

不然的话, 它会 15 分钟为菜单,而不是 8.

到 2 到 4 人

制剂 : 2 分钟

烘焙 : 5 分钟

你需要什么

- 200 克碎牛肉

- 1 cuillerée à soupe d’huile de colza

- 1 bouillon de légumes

- 辣椒

- 1 茶匙的颗粒状大蒜

- 薄荷 (这个食谱, 从花园1新鲜)

 

配方的研制

- 在一个锅里或煎锅, 放 1 菜子油,炒在一起汤匙, 食物, l ‘ail semoule, 期间,蔬菜汤和辣椒碎 5 分钟.

- 从火中, 拌入切碎的薄荷叶的准备.

- 德莱赛,并添加 1 汤匙油&rsquo的;橄榄树和装饰用薄荷叶

 

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提示/咨询/变种

* 薄荷这里可以替换香菜. 但你不会有嘴一样醉人的香味…

* 橄榄油可以用来代替该油菜籽

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